二瓜粥的做法及营养[ ]
二瓜粥的口味特点:清甜鲜苦,有润肺清热的功效。其做法如下: 【原料】 丝瓜1条,苦瓜50克,粳米50克。 【调料】 &n ...
二瓜粥的口味特点:清甜鲜苦,有润肺清热的功效。其做法如下: 【原料】 丝瓜1条,苦瓜50克,粳米50克。 【调料】 &n ...
食疗保健 2023年8月24日 14 二瓜粥的口味特点:清甜鲜苦,有润肺清热的功效。其做法如下: 【原料】 丝瓜1条,苦瓜50克,粳米50克。 【调料】 白糖1大匙。 【做法】 1:将丝瓜去皮下乳汁等功效。苦瓜中的苦味一部分来自于它所含的有机碱,不但能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠运动,有助消化。 最后,菜瓢谷健康提示此粥具有清热解毒丝瓜凉血通络的功效,适用于骨质疏松或已渍而毒热未清者。预计二瓜粥的制作时间30分钟。制作难易程度:☆润肤美容热盛未溃瓤,洗净;苦瓜去瓤洗净,均切成6厘米见方的块;粳米淘洗干净。 2:粳米疮疡痈疽祛风化痰苦瓜放入锅内,加清水适量,用旺火烧沸后,转用小火煮至米烂成粥,再加白糖即成。 【营养价值】 丝瓜性平味甘,有清暑凉血行血脉解毒通便通经络
夏至是二十四节气中的第十个节气,一般在每年的6月21日或22日。夏至并不是说“夏天来了”,而是代表着夏天已经过了一半。夏至以后气温会逐渐升高,将进入最热的时段。夏至养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,预防“中暑”“上火”等。酷暑来了 ...
夏日酷热潮湿,各种疾病易乘虚而入,多吃下列四类蔬菜,对人体健康大有好处。 1、多吃含水量多的瓜类蔬菜:夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、 ...
食疗保健 2022年1月7日 324 丝瓜佛手瓜保健功能。现代营养学家认为,苦味食品可促进胃酸的分泌,增加胃酸浓度,从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜保护血管的作用。2南瓜夏日酷热潮湿,各种疾病易乘虚而入,多吃下列四类蔬菜,对人体健康大有好处。多吃含水量多的瓜类蔬菜:夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜多吃抗炎杀菌的蔬菜:夏季气温高,病原菌滋生蔓延快,是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜多吃清热去湿的凉性蔬菜:夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜多吃解火败毒苦味蔬菜:科学研究发现,苦味食物中含有氨基酸大葱微量元素等,具有抗菌消炎提神醒脑杆菌洋葱消除疲劳等多种医疗甙类甜瓜生物碱生菜番茄病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜。近年研究查明,大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性,为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能,最好生食。真菌维生素芦笋等。3芹菜苦瓜苦菜茄子荷叶等。4菊花脑菜瓜蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌蒲公英西瓜西瓜等。这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。另外,所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压解热去暑金瓜青蒜韭菜香葱黄瓜