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晚上失眠，16种食物帮你安眠！[帮助睡眠的食物]

现代生活节奏快，工作、学习压力大，导致很多人晚上失眠，此时可以适当吃一些帮助睡眠的食物。常见的助睡食物有很多，适当吃对睡眠有极好的改善作用，下面就来详细了解这些助睡食物，以及失眠的一些误区。 一、帮助睡眠的食物 1、核桃 在临床上，核桃被证 ...

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食疗保健 2021年12月29日 328 帮助睡眠的食物