减肥吃芋头好还是红薯好

吃芋头易胖吗,减肥吃芋头好还是红薯好

芋头的口感绵软香甜，既可以炒菜吃，也可以当做粗粮吃，营养营养价值也比较高，那么吃芋头易胖吗？吃芋头易胖吗 1 适量吃芋头不会胖。芋头是多年生块茎植物，每100克中含有热量331卡路里，蛋白质2.3克，脂肪0.2克，膳食纤维1克，胡萝卜素 ...