常吃六种食物 可提高免疫力[多吃蛋白质]
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,介绍几种增加免疫力的食物。 多吃蛋白质 蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础, ...
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,介绍几种增加免疫力的食物。 多吃蛋白质 蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础, ...
食盐,也叫钠盐,是日常不可缺少的调味品之一,如果食物中没有盐,味道可能会大打折扣,而且人体缺少盐的话,还会引起其他的问题,可是食盐过渡也不行,那么盐怎么吃才健康呢? 一天吃多少盐最合适? 一般来说,每人每天从食物中获得的食盐最多不应超过6克 ...
头痛的人要注意除了饮食方面的禁忌外,还可以试试下面这些缓解头痛的小方法。 头部穴位按摩 这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等, ...
生活中很多人头痛都遇到过头痛,有的人认为头痛不足为患,随意吃喝玩乐,其实这样做不可取,有可能会加重病情。那么头痛应该怎么办?如何有效缓解头痛? 头痛不能吃4种食物 头痛的时候要注意饮食,少吃一些可能引发头痛的食物,以免头痛更厉害。 1、3C ...
夏季天热,很多女性朋友很容易燥,经常生气。可是你知道吗?女性经常生气不仅容易发胖,而且还会对乳腺和子宫造成伤害。女人生气有这么多危害,最好及时调节情绪,少生气。可是如果有时候还是没法控制生气了,也要通过饮食调节下,多吃些顺气的食物。 萝卜 ...
夏季天热,很多女性朋友很容易燥,经常生气。可是你知道吗?女性经常生气不仅容易发胖,而且还会对乳腺和子宫造成伤害。女人生气后应该怎么办?有什么危害 女人夏季生气小心长胖 夏季的情绪起伏影响着身体的肥胖你知道吗?想要有窈窕的身材就好好控制好自己 ...
食疗保健 2022年1月8日 197 女人夏季生气小心长胖
是不是周末在家煲剧、或者看电影的时候都很想抱着零食吃不停,又想吃零食又不想变胖,该吃什么好呢?下面跟着小编一起来看看既能解馋,热量又低的零食有哪些呢? 想吃烤制食品,不如选择肉干 除了满足你想吃烧烤的味蕾,肉干富含蛋白质,是其他零食比不上的 ...
食疗保健 2022年1月8日 147 想吃烤制食品,不如选择肉干
很多人都听说过吃某某水果或者某某蔬菜可以防癌抗癌,可是到底应该怎么吃才能取得最佳的抗癌效果呢?下面就为大家介绍关于抗癌的饮食知识。 抗癌该怎么吃? 吃多少: 水果200g 建议每天吃多种新鲜水果,摄入量为200g以上,糖尿病人则需依照医生嘱 ...
最近天气一再飙升,炎热感升级,很多老年人似乎已经有点扛不住了。为了避免老人在夏季犯病,懂得一些夏季养生常识是必须的。究竟老人夏季养生需要注意什么?夏季养生又该吃什么? 老人夏季饮食禁忌 老人在夏季应少吃肉类和甜食,同时要少喝冷饮,可以适当多 ...
啤酒有生啤、熟啤之分。生啤一般没有经过退化杀菌,气味和口感都要好于熟啤,且保留了酶的活性,有利于大分子物质分解,因此含有更丰富的氨基酸和可溶蛋白,因此往往比熟啤更受欢迎,但需注意胖人并不适合喝生啤。 炎炎夏日,啤酒特别受人欢迎,被不少人当做 ...