家常蚕豆菜品 酸菜炒蚕豆营养健康 烧蚕豆 家常营养健康菜品[ ]

　　蚕豆是咱们日常生活中非常常见的一种菜之一。但是他的营养却是其它的菜给不了的。特别是像这类豆种食品，都含有非常高的营养。下面就让我来教大家做一道素炒蚕豆吧。

材料：

　　主料：蚕豆300克。

　　辅料：冬笋25克，干香菇25克。

　　调料：盐3克，味精1克，色拉油30克，豌豆淀粉5克，姜5克，大葱5克。

　　做法：

　　1.嫩蚕豆剥去外皮，分成两瓣，洗净；香菇、冬笋发制好后，切成2厘米见方、厚2毫米的片；姜洗净切片;大葱去根洗净切段；淀粉加水适量调匀成湿淀粉，备用。

　　2.锅放在旺火上，倒入菜油烧至五成热时，放入姜片、葱段炒香，倒入清汤适量，放入蚕豆瓣烧制，烧至豆瓣软熟时，拣出姜葱不用，再加入冬笋片、香菇片、精盐、味精，调好口味，用湿淀粉勾薄芡，收汁后起锅装入条盘中，素烧蚕豆就完成了。

蚕豆是很多家庭日常备有的食材，因其味道好而且营养健康，深受很多人的喜爱。蚕豆的做法多种多样，有很多种都适合日常家庭烹饪，今天小编就介绍给大家酸菜炒蚕豆的做法。

　　材料：

　　咸菜，蚕豆，油，蚝油，鸡精

　　做法：

　　1.咸菜(或酸菜)切碎，蚕豆去外衣分成两半。

　　2.油锅烧热，放咸菜和蚕豆炒一会加少许水和盐焖一下。

　　3.再放点蚝油或鸡精炒匀，美味的酸菜炒蚕豆就出锅了。

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