小蒜的营养价值 食用小心这些地方[小蒜是我们在生活中比较常见的野生植物了，作为野菜的一种，这是很多人都爱吃的了吧，而且吃起来的味道和口感都是很出色的了，那么小蒜这样的食物都有哪些营养价值呢，我们在食用这种野菜的时候要注意什么呢，一起来看看吧。小蒜是一种营养价值特别高的野生菜品，它含有蛋白质和脂肪以及粗纤维与一些碳水化和物，另外胡萝卜素、维生素和铁、钾以及钙等矿物质也是小蒜中最重要的存在，这些物质是人体代谢时的必须成分，平时适量食用小蒜，能满足身体对不同营养的需要，对提高身体素质有很大的好处。1.小蒜味辛，性质温和，具有理气、宽胸和通阳等多种功效，平时它入药以后可以用于人类的疮疖和胸腹疼痛与干呕等多种不良症状的治疗，治疗时可以把适量的小蒜加清水煎制后服用，治疗效果十分明显。2.小蒜能活血化瘀，可以治疗人类的风湿骨痛与关节疼痛，平时治疗时可以取适量的小蒜加入十克当归再加入清水一起煎制，煎好以后取出服用药液，每天一次，连用五到七天以后就能让疼能的症状明显好转。小蒜要注意烹饪方法。小蒜的烹饪注重保持其“野味”，可炒食、凉拌、做馅，亦可熘、烩、烧、煮。还可做汤或生食，关键在于根据小蒜不同的特点选择不同的烹调方法。小蒜不可多吃。小蒜一般较少受到污染，也确实别有风味，可谓天然食物，但凡事讲究适度，过量进食小蒜，因多数小蒜性凉致寒，易造成脾寒胃虚等病，这让身体虚寒的朋友们就很不舒服了，是我们需要尽量避免吃到的食物了哦，是我们一定要重视起来。受污染的小蒜不要吃。郊外化工厂等附近的空气不佳，所生小蒜容易吸收铅等化合物，废水边的小蒜也常含有毒素，均不宜食用，虽然这样的小蒜看起来是很不错的了，但是我们也并不是随意的使用了，如果我们不能重视起来，那么就会对身体健康造成伤害了，长期服用会让身体健康受到不小的影响。小蒜这样的食物是现代人很常见的了，而且的确是很有好处的了，是可以帮助我们有效提高身体素质的了，我们上面就给大家介绍了小蒜的食用功效了，不过小蒜虽好，在服用的时候也存在一些注意事项了，这是我们要重视起来的了。]

2022年10月23日 食疗保健 143