火麻仁的一些营养成分和作用[营养成分]

火麻仁是一种比较常见的中药材，很多人都知道他是有着很好的功效的，但是具体有哪些作用就不知道了，这样我们就不能更好的利用它了，也不能把它最大的功效发挥出来，下面小编就来给大家具体的介绍一下火麻仁有哪些营养成分和作用，大家一起来了解一下吧。

营养成分：含有丰富的碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。适宜人群：适宜患有脚气肿痛;体虚早衰;心阴不足，心悸不安，血虚津伤，月经不调，肠燥便秘等症状的人群食用。更适用于老人、产后和热性病后血亏津液少的肠燥、大便秘结等症。

保健作用：

1.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。常用于体质较为虚弱、津血枯少的肠燥便秘，可配合柏子仁、瓜蒌仁、郁李仁、等同用。

2.健脾：适合脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，食欲不振，肢倦乏力等症。

3.养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。

4.利尿消肿：可以清除身体里面的毒素和多余的水分，可以促进血液和水分的新陈代谢，还可以起到利尿的作用。有着利尿的成分，可以消除身体里面的水钠潴留，可以治疗小便不顺畅。

以上给大家介绍的就是火麻仁的一些营养成分和保健作用，现在大家应该也有所了解了吧，火麻仁还可以起到调经的作用，所以在月经期间女性还是可以吃火麻仁的，不会对身体带来不好的影响，但是大家也不要多吃，希望上面介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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