锌对优生的作用[     大多数女性都将锌看作是小孩必须补充的微量元素，而没有将其看作受孕与怀孕期间必须摄入的营养素。其实，锌与生育的关系极为密切。     研究发现，锌不仅影响受孕，还影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。夫妻如果缺锌，性激素分泌就会减少，从而容易造成性功能不全，降低受孕的概率；孕妇如果缺锌，容易发生早产、流产、死胎或胎儿畸形；新生儿如果缺锌，就容易出现系统功能紊乱现象，从而阻碍小儿的正常发育。     专家指出，含锌丰富的食物主要是动物性食品，其中以牡蛎和鲱鱼的锌含量为最高，其次是肉类。植物性食物以豆类、小麦、花生、核桃、杏仁，茶叶等锌含量较为丰富，只是利用率相对较低。因此，补锌还是应该以动物性食品为主。]

2022年6月10日 食疗保健 236

    大多数女性都将锌看作是小孩必须补充的微量元素，而没有将其看作受孕与怀孕期间必须摄入的营养素。其实，锌与生育的关系极为密切。

    研究发现，锌不仅影响受孕，还影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。夫妻如果缺锌，性激素分泌就会减少，从而容易造成性功能不全，降低受孕的概率；孕妇如果缺锌，容易发生早产、流产、死胎或胎儿畸形；新生儿如果缺锌，就容易出现系统功能紊乱现象，从而阻碍小儿的正常发育。

    专家指出，含锌丰富的食物主要是动物性食品，其中以牡蛎和鲱鱼的锌含量为最高，其次是肉类。植物性食物以豆类、小麦、花生、核桃、杏仁，茶叶等锌含量较为丰富，只是利用率相对较低。因此，补锌还是应该以动物性食品为主。
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