鱼肝油是营养价值十分高的一种脂肪，主要从鲨鱼、鳕鱼的肝脏中提炼出来，随着人们生活品质的提高，如今越来越常见了，那么鱼肝油的功效和作用到底是什么呢？
首先，最主要的作用就是促进钙元素的吸收，尤其是对宝宝来说，是非常重要的，因为宝宝自身吸收钙的能力不强，鱼肝油中含有大量的维生素a、d，能够迅速促进钙的吸收。
其次，鱼肝油还是哺乳期妈妈的神药，很多女孩子刚刚生孩子的时候，会面临一个问题，那就是乳头皲裂，这样非常影响美观，如果想要解决的话，可以在皲裂处抹一些鱼肝油，恢复很快的。
还有就是，鱼肝油能够有效的增强人体免疫力，无论是对宝宝还是对妈妈，都是很有效的，适合各个年龄段的人食用，能够加快人体的新陈代谢，快速排出毒物，增强抵抗力。
最后，鱼肝油还能够抵挡辐射，甚至起到抗癌的作用，非常适合长期处在辐射环境下的小伙伴食用；另外鱼肝油还能够促生睫毛，爱美的小姑娘千万不能错过哦。
....
