红枣是非常受女性欢迎的一种补血食物,特别适合贫血或经期、产后失血过多的女性,那么夏天吃红枣会上火吗?下面一起来看看吧。
夏天吃红枣会上火吗
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夏天吃红枣容易上火。
红枣虽好,但是其甜腻性温,容易导致上火、加重湿气,尤其是在夏天,天气湿热,更容易上火。
吃红枣有什么好处
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1、益气补血
红枣做为中医里的药食同源方药,其益气补血的功效,自古以来,人人皆知。现代研究发现,红枣富含铁,也证实具有很好的补血效果。
2、镇静安神
红枣中含有一种黄酮类物质,具有抑制中枢神经,能起到镇静安神的作用。
3、提高免疫力
红枣含多种维生素,尤其是维生素C,被誉为“天然维生素丸”,能提高免疫力。
夏天什么人不适合吃红枣
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1、湿气较重的人
这些人一般表现为乏力、腹胀、大便不畅,舌苔厚腻。红枣滋腻,是助湿之物,会加重湿气,这类人建议多吃祛湿的,如薏仁、山药等。
2、容易上火的人
这类人一般体质偏热,尤其是在夏天,容易出现便秘、口腔溃疡等。红枣属温补之物,所以上火的人不建议吃。可以吃一些滋阴降火的,如银耳、绿豆、苦瓜等。
3、风热型感冒
夏季的感冒一般是热感冒,属于风热侵袭,内热无法散出。红枣会加重这些症状,不利于感冒的康复。
4、糖尿病患者
夏天天热,容易出汗,体液减少,会使血糖升高,而红枣含糖量丰富,就更易导致血糖升高。
夏天吃枣的吃法
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1、红枣姜茶
将红枣和生姜一起煮,可适当加点盐,当茶饮喝,既能补充流汗后钠的损失,又能安神养胃。
2、红枣银耳汤
银耳具有滋阴效果,对阴虚内热有很大帮助,能很好的缓解红枣滋腻上火的问题。