饮茶对防治高血压有一定的疗效,这是因为茶叶中所含茶多酚能增强血管弹性,降低血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,预防喝治疗动脉粥样硬化。在选用药茶时既要考虑药茶的降压作用,又要注重消除不适症状.如头痛、头晕、耳呜、目赤、视物模、肢体麻木等,这样有利于缓解病人的精神紧张状态,抒缓动脉血管,使过高的血压平稳下降,从而达到事半功倍之效。喝什么茶降血压效果最好呢?
龙胆菊槐茶
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材料:菊花、槐花、绿茶各6克,龙胆草10克。
做法:将菊花、槐花、绿茶、龙胆草一起放入壶中后,即可饮用。
功效:每日一剂,代茶长期饮用,清热凉血,健胃降压,有治疗眩晕的作用。
苹果蜜茶
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材料;苹果皮50克,绿茶3克,蜂蜜25克。
做法:将苹果皮放入锅中,煮至水沸皮烂,滤出汤汁。待茶温稍降,蜂蜜调味即可。
功效:长期饮用,有降血压的作用。
桅子普洱茶
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材料:普洱茶、棍子各30克。
做法:将桅子洗净,沥干备用。将锅中放水烧沸,放入桅子煎煮5分钟汁。将煎好的汤汁倒人放有普洱茶的茶壶中,闷泡3分钟饮用即可。
功效:此款茶饮能够暖胃、减肥、降脂,对防治动脉硬化。冠心病、高血压功效尤为突出。
菊槐花茶
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材料:杭白菊、槐花、绿茶各3克。
做法:将杭白菊、槐花、绿茶混合均匀,放入茶壶中。倒人沸水冲泡,浸泡3分钟至茶香四溢后饮用即可。
功效:此款茶饮有清热散风、降压安神、明目醒脑的功效,适用于高血压及眩晕者。