降火喝什么茶最好,喝什么茶降火效果最好,喝什么茶降火排毒

体内虚火旺盛的人，常常容易出现长痘，咽喉肿痛，口臭，牙龈肿痛，烦热口渴等问题，这类人群需要多吃一些降火的食材，或者喝一些茶汤来调理，那么降火喝什么茶最好呢?

长痘喝金银花甘草茶降火

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金银花甘草茶有清热排毒，降火的功效，因热毒导致长痤疮的人群适宜经常饮用。

取金银花15克，甘草5克分别清洗干净，加适量清水浸泡30分钟后，放入锅中加清水煮十分钟，放温后代茶饮即可。

咽喉肿痛喝蒲公英甘草茶降火

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蒲公英甘草茶能清热解毒，对上火引起的咽喉，口干口渴有一定的缓解作用。

取新鲜蒲公英20克(如果是干品则减半)，甘草3克一起加水煎汤汁，用蒲公英甘草汤冲泡绿茶，待茶水温度降至60°C左右时，加入蜂蜜代茶饮即可。

口臭喝桂花绿茶降火

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桂花香气浓郁，含有多种芳香油，用来泡茶，香气浓郁，能清热，可缓解上火引起的口臭和胃火牙疼症状。

取桂花3克，绿茶5克，和适量冰糖一起放入茶壶中，冲入适量沸水，闷泡五分钟后即可饮用。

口臭喝茉莉蜂蜜茶降火

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茉莉花有清热祛火的功效，蜂蜜能清胃热，润肠排毒，茉莉花蜂蜜茶气味芳香，有降火，抗菌，消炎的作用，有助于祛除口臭。

取茉莉花五克，放入杯中，加入沸水冲泡10分钟，待晾温后放入蜂蜜代茶饮用，然后将茉莉花慢慢咀嚼后咽下。