女性宜吃牡蛎皮蛋粥[ 值此“三八”妇女节，小编特此分享一则适合女性朋友吃的养生粥，这款粥名叫牡蛎皮蛋粥，制作简单，滋阴、降火、美容的效果又佳。其做法如下：【原料】鲜牡蛎肉100克，皮蛋2个，粳米100克。【调料】葱花，油、鱼露适量。【做法】 1.皮蛋去皮，切成十二等份； 2.牡蛎肉洗净，沥干水分； 3.粳米淘洗干净： 4.锅中加入适量清水，放入粳米熬煮成稀粥，然后加入皮蛋、牡蛎肉和适量的葱花、鱼露、油等调味，再煮沸片刻即可食用。【功效】每天早晚食用，有滋阴、降火、美容的效果，适用于操劳、熬夜过度引起的阴虚燥热，面色无光。]

2022年6月15日食疗保健 244

值此“三八”妇女节，小编特此分享一则适合女性朋友吃的养生粥，这款粥名叫牡蛎皮蛋粥，制作简单，滋阴、降火、美容的效果又佳。其做法如下：

【原料】
鲜牡蛎肉100克，皮蛋2个，粳米100克。

【调料】
葱花，油、鱼露适量。

【做法】
    1.皮蛋去皮，切成十二等份；
    2.牡蛎肉洗净，沥干水分；
    3.粳米淘洗干净：
    4.锅中加入适量清水，放入粳米熬煮成稀粥，然后加入皮蛋、牡蛎肉和适量的葱花、鱼露、油等调味，再煮沸片刻即可食用。

【功效】
每天早晚食用，有滋阴、降火、美容的效果，适用于操劳、熬夜过度引起的阴虚燥热，面色无光。
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