沙棘滋味酸甜，此中又含有异常厚实的养分因素，养分价格很高，于是许多人会买极少沙棘回家吃，那么沙棘可能长时刻吃吗？
沙棘是一种野生的浆果，此中含有厚实的维生素、氨基酸、碳水化合物、黄酮类化合物、矿物质、脂肪酸等多种养分因素，常吃可能帮帮普及人体免疫、美容养颜、维护心脑血管的功用，不过沙棘中含有较多的酸性物质，不宜过多食用。
沙棘不宜食用过多，由于沙棘滋味较量酸，此中含有较多的酸性因素，多量食用恐怕会刺激肠胃，惹起肠胃不适，于是大凡创议成人一天吃100克驾御沙棘果即可，不宜多量食用。
沙棘拥有较高的养分价格和药用价格，不过由于每片面的体质分别，对其养分因素的吸取水准和响应水准各不沟通，并且沙棘事实是一种浆果，并不行全部代庖药物，于是无法昭着全体的奏效时刻，大凡必要恒久食用本事有必然的成就。
大片面的人群都是可能吃沙棘的，不过有一片面易过敏体质的人群食用沙棘恐怕会映现过敏响应，如：全身瘙痒、长红疹、腹泻、头晕等。
体质燥热者不宜食用过多沙棘，由于沙棘性子偏温，体质燥热者食用后会加重体内的燥热之气，导致本来咽干口燥、咽喉肿痛、幼便短赤等热证症状加重。
