我家里买了许多沙棘果回来，我每天都邑吃少少，不过又怕吃多了会对身体欠好，念请问沙棘果一天可能吃多少？
沙棘果中含有充裕的维生素、氨基酸、碳水化合物、矿物质、脂肪、卵白质、脂肪酸、糖类物质等多种养分物质，养分价格和药用价格都很高，它并没有肃穆的食用量的划定，不过个中含有较多的酸性物质，食用过多大概会惹起家体不适，以是大凡发起食用量为100克旁边即可。
要是自己胃肠道功用较量好的人食用过多的沙棘果，大概不会显露不适症状，那么就不必要过分于顾忌，多喝水，周密合怀自己状况即可。
要是自己胃肠道功用较量差，食用过多沙棘果之后，个中的酸性物质大概会刺激肠胃，惹起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。发起可能适量多喝温水，督促体内残剩沙棘的渗出以减轻症状，症状较量重要者，可能商酌医师，正在医师领导下服用护胃药物。
沙棘果中含有多种养分素，拥有很高的养分价格和药用价格，常吃可能起到抬高人体的免疫本领、袒护血汗管、美容养颜、抗衰老的用意，以是沙棘果是可能适量每天吃的。
沙棘果是一种性子偏温的浆果，有心烦气躁、面色潮红、咽喉干燥等体质偏热者食用后大概会加重本来不适症状。
沙棘果是一种野生浆果，个中因素较量繁复，有逐一面易过敏体质的人食用后大概会惹起过敏反映，如：全身瘙痒、长红疹、舌头发麻、腹泻等不适症状。
