冬天严寒，适合贴点养分填充一下能量，可是倘使进补过多，就有不妨会让你的体重连续增涨。你吃其他的食品势必会长肉，可是倘使你吃这几款有美白功用的瘦身食谱是势必不会长肉的。一道来练习一下四款冬季美白瘦身食谱的做法，让你轻松减肥，而无须费心长肉的题目哦
豆瓣鲫鱼汤是冬季美白瘦身食谱之一。这个减肥食谱特性昭彰，肉质绝顶细嫩，不妨有一点点甜酸滋味。鲫鱼含有一共而优质的卵白质，对肌肤的弹力纤维组成能起到很好的加强功用，拥有很好的美白瘦身成效。
原料：活鲫鱼1条，蒜末，葱花，姜末、酱油、糖、醋各10克，绍酒25克，湿淀粉15克，细盐一抹，豆瓣酱40克，肉汤300克，熟菜油500克。
做法：将鱼洗净，正在鱼身两面各剞两刀，抹上绍酒、细盐稍腌。炒锅上旺火，下油烧至七成热，下鱼稍炸捞起。锅内留油75克，放郸县豆瓣酱末、姜、蒜炒至油呈血色，放鱼、肉汤，移至幼火上，再加酱油、糖、细盐，将鱼烧熟，盛入盘中。原锅置旺火上，用湿淀粉勾芡，淋醋，撒葱花，浇正在鱼身上即成。这道鲫鱼汤必要幼心的是烹造时卤汁要稠密，使鱼粘匀卤汁而入味。
