蚕豆早餐粥 营养早餐美味健康 实用家常菜谱大全之蚕豆炒鸡蛋[ ]
蚕豆很多人都喜欢吃,营养丰富,对人体健康具有非常多的益处,常吃蚕豆可以帮助人体抵抗多种疾病的侵害。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化, ...
蚕豆很多人都喜欢吃,营养丰富,对人体健康具有非常多的益处,常吃蚕豆可以帮助人体抵抗多种疾病的侵害。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化, ...
食疗保健 2023年7月17日 20 姜3片。做法:葱和生姜切末,备用;将2个鸡蛋打散,加入葱花搅打均匀。2小葱3根用锅中的底油爆香姜末,下入蚕豆煸炒,炒2分钟后加入适量开水(水量没过蚕豆),盖上盖子焖煮。4磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。今天小编就教给大家蚕豆炒鸡蛋的做法,是一道易做而且实惠的家常菜肴。原料:蚕豆200g蚕豆很多人都喜欢吃,营养丰富,对人体健康具有非常多的益处,常吃蚕豆可以帮助人体抵抗多种疾病的侵害。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙锅中倒适量油,烧热后,倒入鸡蛋液,一手握住锅柄微微晃动,一手拿筷子搅散蛋液;带蛋液凝固即可关火,将鸡蛋盛起。3锌锰鸡蛋2个