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春季规律饮食可增强食欲[饮食要有一定的规律，不可随心所欲]

春季天气反复无常又潮湿，人容易变得疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多饮水以清肠胃，并少吃油炸食物才是上策。 多饮去湿汤如扁豆、赤小豆配葛根煲汤。多吃含丰富籽生素c的水果，预防感冒。也可酌 ...

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食疗保健 2022年3月30日 252 饮食要有一定的规律，不可随心所欲