有关杨梅的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？[原标题：新生活: 有关杨梅的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？杨梅的简介杨梅又称为圣生梅、白蒂梅、树梅。原产于我国浙江余姚，在我国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区都有分布，其本身具有很高的药用和食用价值。杨梅的成熟期一般在5月份左右，杨梅的上市时间一般在4月中下旬，早于它的成熟期，如果追求口感的话，可以等到5月下旬或6月购买杨梅，那样可以吃到口感更佳的它。杨梅的营养价值杨梅能够有效补充人体内的微量元素。杨梅本身富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，它的果实中铁、磷、钙含量要高出其他水果10多倍，在炎热的夏天多吃一些杨梅，可以降温解暑。杨梅的功效与作用 因为杨梅富含有多种有机酸以及大量的维生素C,可以开胃生津，消食解暑，增进食欲。能促进我们消化食物，增加我们的食欲。 杨梅还可以抑菌止泻。具有关实验研究表明，杨梅对于大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有着不错的抑制作用，还具有收敛消炎的作用,除此之外还能够缓解腹泻。 杨梅中所含的果酸能够阻止我们人体内的糖向脂肪转化，这个过程可以帮助我们减肥，并且杨梅中所含的纤维素可以刺激我们人体肠管的蠕动,从而帮助我们排出体内的一些有害物质，起到排毒养颜的作用。食用杨梅时候的注意事项一般来说杨梅即使再好吃，也是要控制食用量，一般人吃杨梅，一天不宜超过一斤。火气旺的人，要控制到半斤左右。同时可以根据自身体质和实际情况来决定，建议还是少吃点为好，而且不能几天连续的吃，最好能隔开几天再食用一次为宜。患有慢性胃炎、胃溃疡、糖尿病的患者和便秘者尽量少吃杨梅，多吃杨梅的话会导致病情加重。杨梅好看好吃，但是杨梅吃多了舌头也会不舒服哦，所以适当吃杨梅就好了，上火了可就难受了。]
![有关杨梅的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？[原标题：新生活: 有关杨梅的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？杨梅的简介杨梅又称为圣生梅、白蒂梅、树梅。原产于我国浙江余姚，在我国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区都有分布，其本身具有很高的药用和食用价值。杨梅的成熟期一般在5月份左右，杨梅的上市时间一般在4月中下旬，早于它的成熟期，如果追求口感的话，可以等到5月下旬或6月购买杨梅，那样可以吃到口感更佳的它。杨梅的营养价值杨梅能够有效补充人体内的微量元素。杨梅本身富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，它的果实中铁、磷、钙含量要高出其他水果10多倍，在炎热的夏天多吃一些杨梅，可以降温解暑。杨梅的功效与作用 因为杨梅富含有多种有机酸以及大量的维生素C,可以开胃生津，消食解暑，增进食欲。能促进我们消化食物，增加我们的食欲。 杨梅还可以抑菌止泻。具有关实验研究表明，杨梅对于大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有着不错的抑制作用，还具有收敛消炎的作用,除此之外还能够缓解腹泻。 杨梅中所含的果酸能够阻止我们人体内的糖向脂肪转化，这个过程可以帮助我们减肥，并且杨梅中所含的纤维素可以刺激我们人体肠管的蠕动,从而帮助我们排出体内的一些有害物质，起到排毒养颜的作用。食用杨梅时候的注意事项一般来说杨梅即使再好吃，也是要控制食用量，一般人吃杨梅，一天不宜超过一斤。火气旺的人，要控制到半斤左右。同时可以根据自身体质和实际情况来决定，建议还是少吃点为好，而且不能几天连续的吃，最好能隔开几天再食用一次为宜。患有慢性胃炎、胃溃疡、糖尿病的患者和便秘者尽量少吃杨梅，多吃杨梅的话会导致病情加重。杨梅好看好吃，但是杨梅吃多了舌头也会不舒服哦，所以适当吃杨梅就好了，上火了可就难受了。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/4-330x200.jpg)
原标题：新生活: 有关杨梅的一些小知识，它的营养价值，有哪些注意事项？ 杨梅的简介 杨梅又称为圣生梅、白蒂梅、树梅。原产于我国浙江余姚，在我国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区都有分布，其本身具有很高的药用和食用价值。杨梅的成熟期一般在5月 ...