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补钙吃什么食物 吃什么食物补钙好

钙是人体内含量最大的无机盐，钙不仅是构成骨骼组织的主要矿物质成分，而且在机体各种生理和生物化学过程中起着重要作。 牛奶 1 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取， ...

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食疗保健 2020年9月27日 397 补钙补钙吃什么食物 吃什么食物补钙好