补钙吃什么最好 吃什么能养骨
根据人体对钙的需要，成年人为400～500mg，乳母、孕妇为1000～1200mg。我国的规定稍多一些。在饮食方面，钙的来源以牛奶及其他奶制品为最好，不仅含量多而且吸收好。豆类制品、虾皮、蔬菜等，含钙也比较丰富。 酸奶 1 大多数人通过晒太 ...
标签：补钙吃什么最好 吃什么能养骨
以下是与标签“补钙吃什么最好 吃什么能养骨”相关联的文章
根据人体对钙的需要，成年人为400～500mg，乳母、孕妇为1000～1200mg。我国的规定稍多一些。在饮食方面，钙的来源以牛奶及其他奶制品为最好，不仅含量多而且吸收好。豆类制品、虾皮、蔬菜等，含钙也比较丰富。 酸奶 1 大多数人通过晒太 ...