补铁吃什么好,补充铁元素的食物
铁是人体必须的矿物质，是人体生长发育必须的营养物质。缺乏铁，就会造成贫血、虚弱、智力下降和代谢受阻等严重问题，因此怎么补铁成了大家关注的话题。下面小编推荐几种含铁高的食物，缺铁的人不妨多吃。 黑木耳 1 黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷 ...
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