夏季常吃此水果，安心宁神、补血养气、益智补脑，早知早受益！[原标题：夏季常吃此水果，安心宁神、补血养气、益智补脑，早知早受益！龙眼又叫桂圆，成熟于7到8月之间，现在正是当令的季节。龙眼当中含有丰富的蛋白质、葡萄糖以及维生素等成分，此外，龙眼当中还富含钙、磷、铁等微量元素，因而日常吃些龙眼，对于机体可以起到一定的滋补作用。那么，我们一起来看看龙眼的好处有哪些？在中医看来，龙眼味甘性温，归心，脾经，龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且这些营养物质易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄的症状。所以食用龙眼能够补血益气。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。可用桂圆干和红砂糖煮水，喝汤吃桂圆肉。龙眼虽好，但是孕妇不适宜吃。由于怀孕之后，体内往往存在阴血偏虚、容易产生内热的情况。这些你都知道了吗？希望你能支持评论小编，谢谢！（图片来自网络）]
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原标题：夏季常吃此水果，安心宁神、补血养气、益智补脑，早知早受益！ 龙眼又叫桂圆，成熟于7到8月之间，现在正是当令的季节。龙眼当中含有丰富的蛋白质、葡萄糖以及维生素等成分，此外，龙眼当中还富含钙、磷、铁等微量元素，因而日常吃些龙眼，对于机体 ...