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紫薯水煮好还是蒸好,红薯跟紫薯哪个减肥

紫薯是一种常见的粗粮，富含花青素、纤维素、硒元素，常用来代替米饭食用，那么紫薯水煮好还是蒸好？红薯跟紫薯哪个减肥？ 紫薯水煮好还是蒸好 1 紫薯可以蒸着吃也可以水煮着吃，两种方式各有优点，建议按照自己的喜好进行选择。 1.紫薯中的水分含量少 ...

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食疗保健 2020年11月4日 482 紫薯水煮好还是蒸好红薯红薯跟紫薯哪个减肥