秋季健康饮食注意养阴润燥

秋季健康饮食立秋吃这些要慎重[秋季健康饮食注意养阴润燥]

秋天气凉起来了，人们的饮食睡眠精神都很差，如果不做好养生，相信你会第一波就生病了，那秋季如何饮食养生呢？秋季健康饮食 1、注意养阴润燥养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别 ...