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上班总打瞌睡，怎样提神？[提神食物]

整天忙于工作，上班族很容易会出现疲劳，打瞌睡的现象。这时候不妨通过一些食物帮助提神，那么上班吃什么可以提神？下面就让我们一起来看看吧。 一、提神食物 1、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人 ...

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食疗保健 2022年4月20日 200 提神食物