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老年人总失眠，怎么调理？[心理调节]

很多老年人晚上经常睡不着，白天坐在沙发上却能歪着睡着。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活，那么中老年人失眠怎么办呢？ 1、心理调节 老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将 ...

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食疗保健 2022年4月27日 147 心理调节