孕期“长胎不长肉”的补钙技巧
孕妇是极容易缺钙人群之一，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来自于母体，所以孕妇钙的需要量要远大于普通人。可是很多孕妇为了补钙吃更多的食物，甚至额外补充大量钙剂，结果导致体重迅速增加，还出现上火便秘等副作用。那么，孕妇缺钙究竟会对胎儿和自身造成 ...
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