玉米粉粥的做法及营养[ ]
玉米粉粥的口味特点:香甜鲜美,有补心安神的功效。其做法如下: 【原料】 玉米粉50克,粳米60克。 【调料】   ...
玉米粉粥的口味特点:香甜鲜美,有补心安神的功效。其做法如下: 【原料】 玉米粉50克,粳米60克。 【调料】   ...
食疗保健 2023年8月22日 20 玉米粉粥的口味特点:香甜鲜美,有补心安神的功效。其做法如下: 【原料】 玉米粉50克,粳米60克。 【调料】 葱促进血液循环有很好的作用。玉米粉能降低血清胆固醇。 最后,菜瓢谷健康提示:此粥具有益肺宁心冠心病姜共10克,白糖2大匙。 【做法】 1:将粳米用清水淘洗干净,除去杂质后放入铝锅内;玉米粉放入大碗中,加冷水溶和调稀,倒入粳米锅内,再加水适量。 2:将葱姜分别洗净,葱切花,姜切末,备用。 3:将盛有粳米和玉米粉的铝锅置旺火上熬煮,边煮边搅动,防止煳锅,快煮熟时加姜末心血管系统疾病葱花,白糖调味即成。 【营养价值】 玉米粉含有较高的纤维素,纤维素可加速肠胃蠕动,可排除大肠癌的因子。长期食用对健脑调中和胃防治癌症的功效,适用于高血脂降压降脂骨质疏松等症。玉米粉粥的制作时间预计30分钟。制作难易程度:☆