吃什么蔬菜补钙效果最好 多吃这些菜就对了
补钙,是我们日常生活中很注重的一件事。那么吃蔬菜可以补钙吗?答案是肯定的。来看看吃哪些蔬菜可以补钙吧。 菠菜 1 喜爱吃蔬菜的人想补钙,千万别错过菠菜,一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%,另外,菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A ...
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食疗保健 2020年9月28日 277 吃什么蔬菜补钙效果最好 多吃这些菜就对了补钙