女性想变美，不妨吃此菜，补水嫩肤，减少皱纹，逐步减少体内毒素[原标题：女性想变美，不妨吃此菜，补水嫩肤，减少皱纹，逐步减少体内毒素很多人都不愿意吃苦瓜，苦瓜虽然苦，它具有很好的清热解暑，清心去火的功效，夏季养生应多吃苦，吃苦清心火。苦瓜每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。目前已知苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用，苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。可以多吃,无害!它有更多让你一生都健康的营养价值。主要是因为维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。?在南方芥菜是很常见的，芥菜不仅很美味，同时它的药用价值也是特别大。芥菜还有开胃消食的作用，因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。芥菜在我国蔬莱食用中占有重要地位，自古就有“菜重姜芥”之说。劳动人民终日在露天中辛勤劳作，风吹雨淋难免要遭遇风寒，经常吃些姜芥等辛温蔬菜，能祛风散寒，以避免发生时令疾病。]
![女性想变美，不妨吃此菜，补水嫩肤，减少皱纹，逐步减少体内毒素[原标题：女性想变美，不妨吃此菜，补水嫩肤，减少皱纹，逐步减少体内毒素很多人都不愿意吃苦瓜，苦瓜虽然苦，它具有很好的清热解暑，清心去火的功效，夏季养生应多吃苦，吃苦清心火。苦瓜每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。目前已知苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用，苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。可以多吃,无害!它有更多让你一生都健康的营养价值。主要是因为维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。?在南方芥菜是很常见的，芥菜不仅很美味，同时它的药用价值也是特别大。芥菜还有开胃消食的作用，因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。芥菜在我国蔬莱食用中占有重要地位，自古就有“菜重姜芥”之说。劳动人民终日在露天中辛勤劳作，风吹雨淋难免要遭遇风寒，经常吃些姜芥等辛温蔬菜，能祛风散寒，以避免发生时令疾病。]](http://www.520axi.com/wp-content/themes/wpdx/assets/images/pic/5-330x200.jpg)
原标题：女性想变美，不妨吃此菜，补水嫩肤，减少皱纹，逐步减少体内毒素 很多人都不愿意吃苦瓜，苦瓜虽然苦，它具有很好的清热解暑，清心去火的功效，夏季养生应多吃苦，吃苦清心火。苦瓜每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡， ...