人到老年以后，就非常容易产生一些疾病，这个时候老年人的保健就显得尤为重要，老年人春季饮食保健需要注意什么呢，下面小编就来为您详细的介绍。老年人春季饮食保健注意事项有哪些下面就由专家来为大家详细的介绍。清淡饮食。清淡不是说不吃鱼肉，只能吃糠咽菜。这里的“清淡”应理解为烹调的方法要少油少盐。春季冷暖频繁交替，吃些温补的荤食，比如鸡肉

春季保健老年人饮食清淡多吃蒜[人到老年以后，就非常容易产生一些疾病，这个时候老年人的保健就显得尤为重要，老年人春季饮食保健需要注意什么呢，下面小编就来为您详细的介绍。老年人春季饮食保健注意事项有哪些?下面就由专家来为大家详细的介绍。清淡饮食。清淡不是说不吃鱼肉，只能吃糠咽菜。这里的“清淡”应理解为烹调的方法要少油少盐。春季冷暖频繁交替，吃些温补的荤食，比如鸡肉、鱼肉更能调节免疫，预防疾病。小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜富含维C，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，能保护和加强呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。此外，食量比较小的老人，建议多吃些带馅的面食，有主有副，有荤有素。嚼点生蒜。研究显示，大蒜中的大蒜素可以增强食欲、有利消化，还有辅助降低血压和胆固醇的功效。春季是呼吸道传染病的多发季节，老年人免疫力差，容易感染。为增强抵抗力，老人可每天吃瓣生蒜。做凉菜时，最好也加点蒜杀菌、调味。但要注意适量，老年朋友一天别超过三瓣，否则会影响视力。]

人到老年以后，就非常容易产生一些疾病，这个时候老年人的保健就显得尤为重要，老年人春季饮食保健需要注意什么呢，下面小编就来为您详细的介绍。老年人春季饮食保健注意事项有哪些?下面就由专家来为大家详细的介绍。清淡饮食。清淡不是说不吃鱼肉，只 ...