蓝莓怎么吃更能保存营养[ 　　3、调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)直接食用 　　取蓝莓果粒20多粒,加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量),浸泡10分钟,即可食用。 　　4、调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)打成浆液食用 　　取蓝莓果粒3-5茶匙,加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量),加凉开水适量,用搅拌机打成浆液,早晚喝1杯。 　　5、自制蓝莓饮料 　　取一份蓝莓,用清洁的纱布包好将汁挤出,在汁中加10倍的水,白糖适量,将其加热、烧开,放入冰箱中镇凉后饮用,口感酸甜适口,自然清香,开胃健体。 　　以上就是我们在吃蓝莓的时候，对于蓝莓的一些疑问，本次讲解的就是关于我们在想要吃蓝莓，但是不喜欢直接吃的，可以直接按照本次的方法来进行食用，特别是蓝莓饮料，蓝莓加入酸奶以后食用感受非常的好。 ]

　　虽然说蓝莓这一种水果是具有很高的利用价值，维生素也非常多，但是很多的人对于怎么吃蓝莓还是不知道，其实我们可以通过糖拌蓝莓或者调入酸奶，吃中早餐饭后都是可以进行食用的，蓝莓可以加工的方法也是非常的多，蓝莓营养价值高，对于如何更有效的激发蓝莓的营养，今天小编就来跟大家分享一下蓝莓怎么吃更能保存营养。

　　具体的解答如下;

　　1、直接加入凉开水打成浆液食用,适合糖尿病人。

　　2、糖拌蓝莓

　　将蓝莓加适量白糖,捻碎,拌匀食用。糖拌蓝莓酸甜适口,还能能解酒。

　　3、调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)直接食用

　　取蓝莓果粒20多粒,加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量),浸泡10分钟,即可食用。

　　4、调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)打成浆液食用

　　取蓝莓果粒3-5茶匙,加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量),加凉开水适量,用搅拌机打成浆液,早晚喝1杯。

　　5、自制蓝莓饮料

　　取一份蓝莓,用清洁的纱布包好将汁挤出,在汁中加10倍的水,白糖适量,将其加热、烧开,放入冰箱中镇凉后饮用,口感酸甜适口,自然清香,开胃健体。

　　以上就是我们在吃蓝莓的时候，对于蓝莓的一些疑问，本次讲解的就是关于我们在想要吃蓝莓，但是不喜欢直接吃的，可以直接按照本次的方法来进行食用，特别是蓝莓饮料，蓝莓加入酸奶以后食用感受非常的好。

....