感冒时伴随出现的咳嗽症状让人苦不堪言，很多人习惯于饮用止咳药水来治疗。市面上的止咳药水种类繁多，而效果却参差不齐。有关专家指出，止咳药水并不是最佳止咳方式，蜂蜜加柠檬才是止咳良方。专家解释称，当人体内的免疫系统与病毒对抗时，就会产生咳嗽的症状。
事实上，感冒药物只能起到缓解不适症状的效果，所以当病症还不太严重时，完全可以借助蜂蜜和柠檬帮助身体对抗病毒。此外，止咳药水中含有大量的糖，在一个成年人服用的每周最大剂量的止咳药水中，糖的含量就已经达到上限。
春暖花开的季节，正是喝蜂蜜的好时节。我国土地辽阔，蜂蜜种类繁多，生产方式多种多样，但主要以单花蜜为主。单花蜜不但有花所特有的风味，而且还具有与该植物相同的成分与功效。蜂蜜有安神和改善睡眠的作用，失眠患者睡觉前喝一杯蜂蜜水，可促进睡眠。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于溃疡愈合。平时适当食用蜂蜜，可起到润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。
润肺止咳 用于肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等症，可单用或与沙参、生地等配伍。用于润肺止咳的紫苑、冬花、批杷叶等，常用蜂蜜作辅料拌炙。
润肠通便 用于津亏血虚所致之肠燥便秘，常单用内服或作栓剂纳入肛内。
解毒 用于解乌头、附子毒，可单用内服;用于烧伤、疮疡，可外涂以解毒护疮。
益气补中 用于慢性衰弱性疾病如慢性肝炎、溃疡病、肺结核等，有良好的辅助治疗作用。用于补益气血的十全大补丸、归脾丸等，常用炼蜜作赋形剂;用于补气的甘草，常以蜜作辅料拌炙。
因此，在春季，蜂蜜是最理想保健的饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。春季补气养生首选蜂蜜，使用时注意冲服，不需煎煮。
....
