常喝茉莉花茶 能放松心情缓解郁闷[营养价值:]

喝茶可以有养生的作用，对于不同的茶品不同的功效，我们可以根据自己的需求去选择。你知道茉莉花茶吗?茉莉花茶可以有舒缓神经的作用，对于缓解抑郁有好处，来看看茉莉花茶的功效和好处吧。

营养价值:

疲劳、头晕时、胸腹胀痛

适宜人群:

上班族、都市时尚女性

禁忌人群:

火热内盛、燥结便秘者

茉莉花茶

所需材料

茉莉花茶3克

茉莉花茶的泡法

1.茶具最好选用玻璃的，因为玻璃的透明能让我们亲眼感受到茉莉花蕾再一次完美的绽放。

2.用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

3.将茉莉花放入杯中，倒入沸水，浸泡约3分钟后即可饮用，第二次冲泡的时间可延长至5分钟。

4.冲泡时间由短而长，第一次短而后逐次增长。泡茶之时间长短不同，茶汤中可溶物的量与质亦是不同，因此冲泡茶的时间长短直接影响茶汤品质。

5.根据个人口味，还可以加入少许蜂蜜。

茉莉花茶的功效与作用

这款茶饮气味芬芳，可提神醒脑、松弛神经、舒肝明目、美容养颜、安定情绪、清热解毒、抗菌消炎和舒解郁闷。茉莉花所含的挥发油性物质具有行气止痛的功效，对腹泻、腹痛有一定的缓解作用。茉莉花茶可以有提神醒脑的作用，而且也可以美容养颜，对于消炎抗菌也有好处，同时也可以有促进代谢的作用，是不错的清火气的茶品。

茉莉花茶的制作方法很简单，可以根据自己的喜好添加一些其他的茶品一起泡，可以起到保健养生的目的。茉莉花茶可以有松弛神经的作用，对于缓解抑郁情绪有好处，而且也可以有很好的抗疲劳的作用，这样的养生茶你怎么能少呢。

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