杨梅瘦肉粥的做法[ 杨梅瘦肉粥的口味特点：咸鲜微酸，有补肾壮阳的功效。其做法如下：【原料】杨梅50克，瘦肉50克，粳米100克。【调料】料酒、味精、精盐、葱白、生姜各适量。【做法】 1.杨梅用清水冲洗干净，备用。 2.将粳米用清水反复淘洗干净，除去杂质，待用。 3.瘦肉冲洗干净，切碎粒；入沸水锅中加料酒焯烫一下，捞出，沥净水分。 4.将上述材料及葱、姜末共同入沙锅中加水适量同煮为粥，出锅调入精盐、味精装碗即可出锅。最后，菜瓢谷健康提示：此粥用沙锅烹制，宜用中火熬煮，这样可以防止煳锅。预计杨梅瘦肉粥制作时间30分钟。制作难易程度：★★]

2022年6月15日食疗保健 218

杨梅瘦肉粥的口味特点：咸鲜微酸，有补肾壮阳的功效。其做法如下：

【原料】
杨梅50克，瘦肉50克，粳米100克。

【调料】
料酒、味精、精盐、葱白、生姜各适量。

【做法】
    1.杨梅用清水冲洗干净，备用。
    2.将粳米用清水反复淘洗干净，除去杂质，待用。
    3.瘦肉冲洗干净，切碎粒；入沸水锅中加料酒焯烫一下，捞出，沥净水分。
    4.将上述材料及葱、姜末共同入沙锅中加水适量同煮为粥，出锅调入精盐、味精装碗即可出锅。

最后，菜瓢谷健康提示：此粥用沙锅烹制，宜用中火熬煮，这样可以防止煳锅。预计杨梅瘦肉粥制作时间30分钟。制作难易程度：★★
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