桂圆莲实粥的做法[     桂圆莲实粥的口味特点：香甜果香，有强身润脏的功效。其做法如下： 【原料】     嫩莲子、芡实各25克，桂圆10克，粳米150克。 【调料】     冰糖2大匙。 【做法】     1.嫩莲子用清水浸泡涨发后，在水中用竹帚擦去仁衣，抽出莲心，冲洗干净；粳米淘洗干净；芡实、桂圆洗净，去杂质。     2.莲子、芡实、桂圆放入锅内，加清水适量用小火煮烂，备用。     3.粳米放入铝锅内，加清水，用旺火煮沸后，转用小火煮成稀粥，再将莲子、芡实、桂圆倒入，加入冰糖适量搅匀即成。     最后，菜瓢谷健康提示：预计桂圆莲实粥制作时间40分钟。制作难易程度：★]

2022年6月10日 食疗保健 240

    桂圆莲实粥的口味特点：香甜果香，有强身润脏的功效。其做法如下：

【原料】
    嫩莲子、芡实各25克，桂圆10克，粳米150克。

【调料】
    冰糖2大匙。

【做法】
    1.嫩莲子用清水浸泡涨发后，在水中用竹帚擦去仁衣，抽出莲心，冲洗干净；粳米淘洗干净；芡实、桂圆洗净，去杂质。
    2.莲子、芡实、桂圆放入锅内，加清水适量用小火煮烂，备用。
    3.粳米放入铝锅内，加清水，用旺火煮沸后，转用小火煮成稀粥，再将莲子、芡实、桂圆倒入，加入冰糖适量搅匀即成。

    最后，菜瓢谷健康提示：预计桂圆莲实粥制作时间40分钟。制作难易程度：★
....