此野菜是高血压、糖尿病的“天敌”，大人老少都适合，早食早受益[原标题：此野菜是高血压、糖尿病的“天敌”，大人老少都适合，早食早受益【此野菜是高血压、糖尿病的“天敌”，大人老少都适合，早食早受益】大家好，我是养生美食经，感谢您阅读我的文章，我会每天更新健康小知识！觉得本文不错欢迎收藏或者支持小编。如有疑问，请留言评论区我为你解答。中国发展的越来越好了，所以我们大家的生活质量也提高了，由于很多原因，大家的生活饮食和作息时间都非常的不健康。所以很多疾病也就找上门来了。今天小编为大家讲解的是一种野菜，它的营养价值非常的高，这种野菜叫做冰菜也叫冰草，它的外观与茼蒿十分相似，但它的表面却存在天然的冰珠子，用手摸的时候有点硬凉凉的，所以被人们叫做冰菜。冰菜是最近几年市场上十分热销的绿色菜品，人们多喜欢把它制成凉拌菜，口感独特，营养丰富特别好吃，那么冰菜有什么功效作用呢？接下来小编为大家一一讲解。冰菜的功效作用：预防高血压冰菜中含有天然的冰晶，而这种冰晶是一种天然植物盐，属于低钠盐，平时人们食用以后对身体有多种好处，特别是能降低人体内微量元素钠的含量，能让过高的血压降下来，平时健康人群食用，可以有效预防高血压发生。2、强化脑细胞功能青菜中含有丰富的氨基酸，这些物质被人体吸收以后，能减缓脑细胞衰老，也能强化脑细胞功能，它最适合那些脑力劳动者食用，能起到健脑益智，提高记忆力和活跃思维的重要作用。3、预防糖尿病冰彩中还含有天然的黄酮类化合物，这是一种天然活性成分，它能有效促进人体内胰岛素分泌，也能加快人体内糖类的分解与代谢，既能预防糖尿病，也能控制糖尿病病情，能让人们的血糖处于一种稳定状态。4、补充微量元素在外面多吃，并且还能为身体补充多种有益的微量元素，特别是微量元素钾以及胡萝卜素和天然果酸的含量比较高，平时人们食用以后，可以快速把这些微量元素吸收和利用，能保护眼睛，也能促进消化液分泌，提高人体的消化能力，更能增强人体素质，减少多种流行疾病发生。冰菜的食用禁忌：1.冰菜性凉，胃寒者应少食用。2.最好的食用方式是生食，可发挥最佳的营养价值。你们有吃过冰菜吗？你们那边管它叫什么呢？]

2022年5月25日 食疗保健 242