常吃香蕉有什么好处 吃香蕉的8大好处

常吃香蕉有什么好处，香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错，下面来看看吃香蕉的8大好处。

改善抑郁症

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香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

缓解经前综合征

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香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

调控血压

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香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。

提高脑力

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吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。