壮阳补肾的食物有那些,壮阳补肾吃什么食物,壮阳补肾吃什么

男性肾功能的好坏是直接关系到性能力的强弱的，而当肾功能失常时，就会出现肾虚、肾阳补振等症状，很多男性朋友就会比较注重补肾，那吃什么食物能壮阳补肾呢？

黑豆

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中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾，而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病等。平时食用时，可以将黑豆打成豆浆、煮成粥、做成黑豆猪肚汤、醋泡黑豆来吃。

韭菜

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韭菜性味甘温，有很好的补肾壮阳作用，民间有“起阳草”之称，男性体弱，性功能减退，因肾阳虚引起性功能障碍，多吃韭菜能帮助改善。

海马

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海马性温味甘，可以起到补肾壮阳的功效，出现肾阳不足的人群都是可以使用海马来改善，包括像肾阳虚引起的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等。

鲈鱼

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鲈鱼性平、味甘，既可以补脾胃，又能补肝肾，益筋骨，凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者都是适宜食用的。