吃什么补血效果最好,吃什么补血最快最好,吃什么补血最快

身体血虚会引发很多疾病，常见的血虚之症表现为面色苍白、心悸失眠、身体消瘦、月经不调等，这时通过食疗补血能大大改善身体状况。那么补血的食物有哪些呢？

红豆

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红豆味甘酸、性平，有补血养血、健脾养胃、利水除湿、清热解毒的功效。可治疗心脾虚损、气血不足引起的心悸、失眠、健忘及贫血症。

龙眼

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龙眼味甘、性温，有益气补血、养心安神的功效。用龙眼肉加枸杞煮粥，可治疗气血亏虚、肝肾不足导致的面色苍白、腰膝酸软、心悸失眠等症。还可改善营养性贫血、产后缺乳等症。

红枣

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红枣味甘、性温，有补中益气、养血安神的功效。长期食用可改善因气血不足引起的面色苍白、身体消瘦、全身无力等症。

阿胶

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阿胶味甘、性平，有补血养血、滋阴润燥、补益精血的功效。以阿胶入药或入膳，可治血虚引起的面色苍白、唇甲淡白，心悸失眠、月经量少等症。