黑枸杞可以补血吗 贫血的人可以吃黑枸杞吗

听朋友说黑枸杞是滋补的好药材，最近准备去药店买些黑枸杞补身体，不知道黑枸杞可不可以补血，贫血可以吃黑枸杞吗？

黑枸杞可以补血吗

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可以。

黑枸杞含有钙、铁、锌等微量元素，有补血安神的作用，其含有的花青素能够增强血管流量，促进血液循环，增强身体免疫力，黑枸杞一定程度上是可以补血的。

黑枸杞怎样吃补血

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黑枸杞红枣泡水

原料：黑枸杞8克、红枣10克。

做法：将红枣放入杯中，冲入沸水，红枣水转温之后加入黑枸杞即可。

功效：补血养血、滋补肝肾。

黑枸杞党参泡水

原料：黑枸杞8克、党参6克。

做法：将党参放入杯中，冲入开水，最够加入黑枸杞即可。

功效：益气补血、和胃生津。

贫血的人可以吃黑枸杞吗

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可以。

黑枸杞富含多种营养物质能够滋补身体和补血安神，服用黑枸杞可以缓解贫血的症状，所以贫血者可以吃黑枸杞。贫血者应该增强铁质的摄入，如鸡肝、猪肝等动物内脏里面含有丰富的铁质，能够促进血液的生成。

黑枸杞哪些人不宜吃

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1.脾虚者。脾虚者会有腹泻的症状，服用黑枸杞会加重腹泻的状况，不利于身体的恢复。

2.感冒炎症者。黑枸杞能够温热身体，服用黑枸杞会加重感冒发烧，不利于病情的恢复。

3.性情急躁者。黑枸杞属于滋补药材，心情急躁者食用容易导致上火，引起身体不适。