扞拒力，即免疫力，是一部分本身的防御机造，对付扞拒或吞没病菌等表来异物有着要紧的用意，扞拒力高的人，身体的抗病才华就强。稀少是方今这种独特时刻，填充扞拒力就显得越发要紧。
人体正在睡觉的期间，身领悟形成一种叫做胞壁酸的睡眠因子，这种睡眠因子可能促使白细胞增加、活动吞噬细胞，还可能帮帮加强肝脏的解毒功用，从而填充身体扞拒力。然而因为现正在这种时刻，不少人还没正式开学开工，作息时候杂乱，导致睡眠时候不弥漫，很容易形成免疫力消重。
不少病菌闭键都是通过呼吸道飞沫流传的，假如接触到传染者咳嗽或者打喷嚏飞溅出的体液，又触摸了我方的嘴、鼻子或眼睛，病菌就很容易直接入侵身体。因而，戴好口罩，是填充扞拒力的第一步。
适度的运动有帮于降低免疫力，不过过多猛烈的高强度运动却会使身体免疫力消重。这是由于猛烈运动会使人体内谷氨酰胺的含量大幅省略，而谷氨酰胺数宗旨省略，有也许会削弱免疫力，从而导致人体器官容易受到传染。因而，正在这种时刻，要少做猛烈的运动，以室内瑜伽、散步等较舒缓的运动为宜。
绿茶中含有多量的抗氧化剂生物类黄酮(茶多酚)和茶碱，闭键给身体起到抗氧化的功用，有帮于消灭人体中过多的自正在基，使免疫细胞免受自正在基的捣鬼，从而降低免疫力。正在这种时刻，可能将逐日食用的局部白开水换成绿茶，有帮于填充身体扞拒力。
卵白质约莫占人体重量的18%控造，人体逐日约3%的卵白质举办更新。卵白质是人体一齐细胞、构造的要紧构成因素，机体中的细胞滋长和物质代谢都需求寄托卵白质。正在人体免疫体例中，假如卵白质摄入亏空，就容易导致免疫器官缩幼、免疫细胞数目省略，从而导致免疫力消重。
增补卵白质，可能多食用豆类、奶类、肉类等食品，也可能看看卵白粉，举动一种含有丰饶卵白质的炊事养分增补剂，卵白粉的成绩与用意便是为人体增补身体所需求的卵白质，从而填充扞拒力。
汤臣倍健卵白粉采用乳清卵白和大豆卵白的双卵白配方，含有9种人体必要的氨基酸，卵白质养分一共，养分代价高。卵白质含量高达80%，消化吸取率抵达90%以上，有利于人体消化吸取。况且汤臣倍健卵白粉所含的脂肪含量低，仅含有3.32%，长远食用也无须忧虑发胖题目。
每天一杯汤臣倍健卵白粉，增补身体所需卵白质养分，争持食用，还可能填充身体扞拒力哦~
