沙棘果养分极为充分，含有良多种对人体有益的活性物质，能帮帮抗怠倦清热解毒，能够降低人体的招架力。沙棘果还含有大方的维生素E和维生素A以及其他的活性物质，它能够给肌肤添补养分，加快皮肤的新陈代谢，并且的超氧化物质能够很好帮帮咱们排毒抗衰老，疏通血管，对血汗管也辱骂常好的，常日没关系常买点回家吃。
提子属于高养分的生果，拥有多种保健成果。多吃提子，可能补血益气，美白肌肤，改正黄褐斑，提子中的原青花素，让皮肤水嫩，延缓皮肤衰老。提子中充分的铁元素等微量元素及炊事纤维，可能排毒清肠，降压降脂，改正神历水准怠倦成效很明显的。
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的紧张物质，拥有明目养肝效率。草莓中的鞣酸含量仍是很充分的，正在体内可吸同意障碍致癌化学物质的招揽，拥有防癌效率。草莓中含有大方的抗氧化物质，灵活女性常吃，有着尽头好的爱护肌肤效率，能够驱除自正在基，美容护肤，排毒瘦身，帮帮甩掉幼赘肉
