茯苓是中药的一种，良多中药内部都邑增加茯苓，然而良多人还不明确茯苓对身体有什么好处，本文就来实在讲述。
起初是诊疗痰多和咳嗽。湿气重的人，容易痰多，肩膀和背部酸痛的症状都邑斗劲显著。这个时期要是能吃极少茯苓，那么是能够起到很好地去湿的用意的。
再者是利水渗湿的用意。由于茯苓的药性不烈，很和睦，因而吃茯苓能够利水，同时又不伤浩气。茯苓能够刷新咱们生涯中幼便不流畅的气象。
接着是健脾补脾的用意。咱们广泛吃极少茯苓，能够补脾，同时对诊疗气虚也有肯定的效率。
终末是刷新体质。对待极少身体本质斗劲差的人来说，合意吃点茯苓，能够让本身的身体本质更好，巩固机体的免疫成效。
实在做法是将陈皮和茯苓放正在锅里煎煮出药汁，然后正在药汁内部放入极少粳米来煮粥，终末再将陈皮和茯苓列入到仍旧煮沸的米粥内部，十几分钟后，一碗陈皮茯苓粥就做好了。广泛喝极少陈皮茯苓粥，能够很好得起到健脾的用意，对咳嗽痰多的人来说也有诊疗的效率，要是有失眠症状的人也能够尝尝，其它还能够抗御消化不良、腹胀等等。
再者是做成莲子麦苓糕。实在做法是盘算先盘算莲子肉三十克支配，茯苓二十克支配，麦冬三十克支配，面粉一百克支配，另有一点点木樨和白糖。然后将这些药材磨成粉末状，列入极少白糖、木樨和适量的面粉搅拌匀称，用水和面，做成一个个幼幼的面团子，然后正在锅里蒸，蒸盛糕就能够吃了。莲子麦苓糕拥有很好的滋阴清热的效率，常日上火，吃点莲子麦苓糕，能够降火气，同时能够缓解个性薄弱的症状。
总的来说，茯苓的摄生用意多多，能够诊疗咳嗽贪多，同时还能够抵当癌症，也能够健脾补脾，还能够巩固咱们的免疫力，常日做点茯苓陈皮粥，或者莲子麦苓糕，都是很不错的挑选。
