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补钙吸收不好怎么办 补钙效果怎么提高

补钙吸收不好怎么办 补钙效果怎么提高 1 加法让钙质补足 多晒太阳 每天10:00在温暖而不暴烈的太阳下呆20~30分钟，是最好的天然补钙剂。 多吃高钙食物 豆制品（豆腐，豆腐干）、绿叶菜（西蓝花、油菜）、奶制品（牛奶、酸奶）、坚果（腰果、 ...

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食疗保健 2020年9月30日 292 补钙补钙吸收不好怎么办 补钙效果怎么提高