补钙吃什么食物 食补钙吃什么食物
一提到补钙,大多数人想到的是牛奶或钙片,其实,真正的补钙高手是家常菜。常言道,“一个好汉三个帮”,钙能否被人体顺利吸收,需要其他营养素的帮忙。不少家常菜就能提高补钙效果。 豆腐炖鱼 1 豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克豆腐,就可以满 ...
一提到补钙,大多数人想到的是牛奶或钙片,其实,真正的补钙高手是家常菜。常言道,“一个好汉三个帮”,钙能否被人体顺利吸收,需要其他营养素的帮忙。不少家常菜就能提高补钙效果。 豆腐炖鱼 1 豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克豆腐,就可以满 ...
食疗保健 2020年9月27日 311 补钙补钙吃什么食物 食补钙吃什么食物