标签：补钙吃什么食物补的快 补钙吃什么食物最好

补钙吃什么食物补的快 补钙吃什么食物最好

补钙很重要，一般人会通过补钙产品来补钙，但是存在的误区很多。实际上饮食补钙更有效，下面我们就介绍补钙吃什么食物补的快 。 牛奶 1 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更 ...

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食疗保健 2020年9月27日 336 补钙补钙吃什么食物补的快 补钙吃什么食物最好