补充蛋白质的日常食物

补充蛋白质，这10种食物最平常[补充蛋白质的日常食物]

蛋白质是生命的物质基础，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。因此，食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体蛋白质合成的量，尤其是青少年的生长发育、孕产妇的优生优育、老年人的健康长寿，都与膳食中蛋白质的量有着密切的关系。补充 ...