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电脑族记忆力衰退吃什么？[补充卵磷脂。]

电脑族经常用用脑用眼过度，吃些什么好呢？多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一，鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。 ...

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食疗保健 2022年3月29日 213 补充卵磷脂。